Púpava čiže púpava lekárska je bylina dorastajúca do výšky až 40 cm.  Jedná sa o prehistoricky starou a veľmi známu rastlinu, ktorá je hojne rozšírená po celom území Slovenskej republiky, preto je tiež často považovaná za rastlinu burinnou. V tradičnej medicíne je však púpavový koreň veľmi cenený a je vhodný najmä  pre udržanie normálnych tráviacich funkcií - pôsobí ako prebiotikum.  Púpava lekárska sa ďalej používa ako účinný  antioxidant ,  podporuje pečeňové a žalúdočné funkcie , je vhodná pre udržanie normálneho stavu  močového systému.  Užívanie smetankového koreňa je doporučované  pre podporu tráviaceho traktu.  Koreň je často súčasťou bylinných zmesí.  Púpava lekárska pôsobí protizápalovo a má vplyv na metabolizmus sacharidov. Ustanovenia nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006, o výživových a zdravotných tvrdeniach, nám nedovoľuje informovať vás o ďalších účinkoch tejto rastliny na váš organizmus.  Informácie o pôsobení si prosím dohľadajte vo voľne dostupných zdrojoch na internete či v herbári.   Tradičné použitia Jednu čajovú lyžičku prášku rozmiešame vo vode a vypijeme.  Užívame 2 × denne.   TIP na prípravu Do pohára s práškom pridáme iba 2 × viac vody než prášku a rozmiešame na pastu, ktorú rozriedime tekutinou - nevznikajú hrudky.     Upozornenie Neslúži ako náhrada pestrej stravy.  Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie.  Ukladajte na bezpečnom mieste mimo dosahu detí.